沉迷睡前玩手機(jī) “95后”大學(xué)生是“最缺覺一代”

？ “自控力不強(qiáng)”是主因

，李輝很有負(fù)罪感，可時間一長，他就習(xí)慣了，“大家都在熬夜，很正常。”

“熬夜后的第二天肯定會沒精神

。”有一次，張海為寫完社團(tuán)材料熬到凌晨3點半。第二天上午實在太困，在本來就難以聽懂的現(xiàn)代漢語課上，他內(nèi)心備受折磨，“那種感覺記憶猶新”。

大學(xué)3年的熬夜累積，讓張海持續(xù)亞健康的身體發(fā)出了警告信號

。去年畢業(yè)典禮上，張海被委派在現(xiàn)場朗誦師德公約。沒想到3次排練后，他中了暑，緊接著又犯了急性胃腸炎。身體還沒康復(fù)，又恰逢臨近期末考試，張海還是選擇通宵復(fù)習(xí)。由于免疫力低下，他再次被病毒打倒，發(fā)燒和肺炎接踵而至。

在洛陽上大學(xué)一年級的林樂樂，今年18歲

。這學(xué)期開學(xué)，林樂樂在學(xué)校附近的健身房做了一次體能測試，分?jǐn)?shù)只有61分。她沒想到熬夜半年后，體測結(jié)果顯示她的身體年齡已經(jīng)達(dá)到了24歲。

白天上課犯困

、皮膚變差、長黑眼圈、掉頭發(fā)、體質(zhì)變?nèi)?div id="4qifd00" class="flower right">