天氣轉(zhuǎn)涼

，如何增強(qiáng)身體抵抗力

？“秋凍”是否有依據(jù)

？丨時(shí)令節(jié)氣與健康

，煮一碗溫暖的茶飲，當(dāng)做日常有保健作用的飲料，既能夠溫中理氣，又能夠潤(rùn)燥生津。

人們常說“春捂秋凍”。“秋凍”是否有依據(jù)

，對(duì)身體健康有哪些益處

？哪些人群適宜“秋凍”，哪些人群不能“秋凍”

？

俗話說

，“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”是指在秋天氣候變涼后不要過早、過多地增添衣服，是有一定科學(xué)道理的。

第一

，通過適宜的涼爽刺激，有助于人體鍛煉耐受寒冷的能力，為即將到來的寒冷冬季做好準(zhǔn)備。

第二

，從中醫(yī)的角度來說，秋天之后陽(yáng)氣要逐漸進(jìn)入收藏的狀態(tài)，適當(dāng)“秋凍”可以讓毛孔處在不那么開泄的狀態(tài)，能讓人體陽(yáng)氣逐漸從開放狀態(tài)進(jìn)入一種收藏、蓄積的狀態(tài)中。

第三

，適當(dāng)“秋凍”可以減少毛孔開放、熱量流失，同時(shí)也預(yù)防穿得太多時(shí)毛孔受熱開放、出汗多，降溫時(shí)反而容易導(dǎo)致風(fēng)邪、寒邪入侵。

但“秋凍”也要科學(xué)，“秋凍”不等于挨凍

。

有一些人群不太適合“秋凍”：第一類是年齡小

，體質(zhì)弱，經(jīng)常感冒生病的孩子