重慶恒逸安寧療護(hù)中心科普：老年人出現(xiàn)心理問題

，該如何應(yīng)對(duì)

？

，重建離退休后生活。

2.注意日常生活中的心理保健

應(yīng)鼓勵(lì)老年人表達(dá)情感

，與他人分享心中的感受，通過聽音樂，培養(yǎng)健康、廣泛的興趣愛好豐富老年生活。對(duì)老年人的負(fù)面情緒要充分理解，并時(shí)時(shí)給予勸導(dǎo)，指導(dǎo)老年人妥善解決家庭問題，并鼓勵(lì)老年人積極獲取應(yīng)對(duì)技巧資源，自己進(jìn)行心理調(diào)適。適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠也有助于消除因壓力引起的身體緊張反應(yīng)。

3.老有所助

，老有所樂

目前，以老年人家屬

、朋友、鄰居等為主的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)已成為促進(jìn)健康老齡化相關(guān)研究的關(guān)注點(diǎn)。其中家庭的支持必不可少，子女們可以利用休息的時(shí)間，多探望陪伴父母。另外